Serenità. Impara ad affrontare e a vincere le tue sfide

La vita sa essere stressante. I litigi con gli amici, i genitori che pretendono che tu sia responsabile, l’ansia da prestazione per gli esami, gli ormoni impazziti… Non c’è da stupirsi se a volte ti senti mancare il fiato. E più rimugini sulle preoccupazioni che ti affollano la testa, più quelle diventano grandi. Ma ci sono un paio di cose che abbiamo capito… Sappi che non puoi evitare del tutto lo stress, ma se sai riconoscere ciò che lo innesca puoi imparare a gestirlo. Ricco di spunti su tantissime questioni, dal gestire la rabbia al tenere a bada l’ansia, dal dormire bene all’affrontare le proprie paure, questo libro ti aiuterà a trovare il tuo personale modo di rasserenarti e di avere fiducia in te, in tutto quello che fai. Età di lettura: da 12 anni. . Scritti dal team di Teen Breathe, i libri di questa collana sono pensati per aiutare gli adolescenti in questa importante fase della loro crescita: piccole guide che mirano a promuovere il benessere e la consapevolezza per una vita più felice, più sana e più soddisfacente. Tanti consigli, esercizi e idee per scoprire come essere consapevoli, rimanere positivi e far emergere il meglio di sé costruendo stima e fiducia in se stessi. Indispensabile per i ragazzi, utile anche a genitori e insegnanti.

Cod: 9791255641452